Rotina atribulada, estresse, tensão, ansiedade, pensamentos acelerados. Tudo isso forma um combo que prejudica a saúde do corpo e da mente. Mas é possível evitar esses problemas com a ajuda da meditação. Os benefícios são inúmeros, mesmo que você ainda esteja iniciando na prática meditativa.
Sente-se confortavelmente, e prepare-se para uma viagem pelos caminhos da meditação, os principais tipos, as técnicas de respiração, os mantras, a meditação para crianças e a prática que vai ajudar você!
Mas antes de começar, lembre-se: quando estiver meditando, não tente controlar seus pensamentos. Eles não vão desaparecer e deixar sua mente vazia, como muitos acreditam. Ao contrário, você vai aprender a olhá-los e diferenciá-los, impedindo que os negativos controlem a sua vida.
Chegou a hora! A paz está dentro de você, e é para lá que A Força da Meditação na Sua Vida vai levar você!
