La Brújula de la Longevidad: Medicina, Mente y Sentido es una guía transformadora para vivir más, con más fuerza y con mayor propósito-escrita por un cardiólogo experimentado que une la ciencia más avanzada de la longevidad con la sabiduría filosófica atemporal. A partir de décadas de experiencia clínica en medicina cardiovascular, funcional y regenerativa, el Dr. Gabriel Lasala desentraña los verdaderos motores del envejecimiento a nivel celular, metabólico y epigenético, al tiempo que ofrece estrategias prácticas para frenar el deterioro biológico y prolongar la vida saludable.
El libro explora toda la arquitectura de la longevidad: nutrición y metabolismo, ejercicio y preservación muscular, salud cerebral, estrés y sueño, desintoxicación y toxinas ambientales, suplementos y nuevas medicinas para la longevidad. Cada capítulo combina conocimientos médicos claros y basados en evidencia con orientación accesible para la vida diaria.
Más allá de la biología, La Brújula de la Longevidad ofrece una dimensión más profunda: la del significado, la intención y la disciplina. A través de reflexiones inspiradas en la filosofía estoica, metáforas aeronáuticas de "plan de vuelo" y el propio recorrido vital del autor, el libro replantea la longevidad no solo como supervivencia, sino como un arte consciente de vivir.
La ciencia aporta los instrumentos. El propósito define la dirección. La Brújula de la Longevidad enseña a los lectores a navegar ambos.
