中老年大眾健身迪斯可-新吉利話 (上集)

1. 1
   動作一：顫步甩腕
   12:28
2. 2
   動作二：錯步插手
   7:02
3. 3
   動作三：點地進退
   6:22
4. 4
   動作四：側走登山
   6:52
5. 5
   動作五：擺臂繞跨
   6:02
6. 6
   動作六：劃手下蹲
   7:08
7. 7
   動作七：橫走推臂
   6:24
8. 8
   動作八：丁字步 三角胯
   8:17

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